TEL2023/10/27
【30代女性スタッフ】寝違え セルフケア
ちょうどよく寝違えましたので…😢
寝違えの患者様にもよく使用する電気療法とセルフケアを行いましたのでご紹介します！
🌟お悩みの症状
・起床時に首に違和感があった
・上下左右に首を動かすと左の首と肩の境目あたりと背骨の中心に鈍い痛みがある
・自身の感覚としては鋭い痛みではなく鈍痛
・全く動かせない程度ではない（軽症）
🌟施術
①ハイボルテージを使用して電気療法を行いました
②鍼(動画保存出来ていませんでした💦)、肩周辺のストレッチ、首のリリースを行いました
🌟施術後の状態
すべての動作で可動域が改善しました。
痛みは左右の動きではほぼ消失しましたが、上下の動きは多少痛みが残ります。
受傷初日なので痛みが０になることは望んでいませんでしたので、回復状況としては良いと思います。
今回は20分程でのセルフケアでした。
その他にも気になるところがありそちらをケアするとより痛みが軽減できると考えております。
どうしても外出できない等の理由がない限り、だれかに治療してもらうのが１番いいなあ～と思っています🥺
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✨池袋・要町・大山✨
【スポーツ選手・産後骨盤整体・肩こり、腰痛のケア】
繰り返す痛みを本気で改善したい方！
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