板橋区在住、20代男性のウエイトトレーニングによるぎっくり腰の症例です！


🌟お悩みの症状
・前日にウエイトトレーニングをしており、ぎっくり腰になった
・前にかがむ動作と寝返り時に腰が痛む
・歩けないほどではないが痛みが気になる


🌟お身体の状態
・前、後屈時にやや左寄りに腰痛があり、可動域が制限されている
・回旋の動作は痛みはないが可動域が制限されている
・仰向けの際は股関節を曲げる動作で左腰に痛みが出る
・反り腰、猫背で姿勢不良がみられる


🌟施術
今回は腰の痛みをメインに手技のみで治療しました。
股関節の動きと内転筋の機能を改善させ、胸椎の可動域を出せるよう肩甲骨周辺のストレッチを行いました。



🌟施術後の状態
治療後は痛みも消失し、可動域が改善されました。
通常の可動域まではまだ少し届いておりませんでしたが違和感と痛みがなくなったとのことで、腰に負担がかからないよう背骨のエクササイズをお伝えし終了しました。


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明日ジョグをしてみて痛みなど気にならないようでしたら、ラン→ダッシュと経過観察していただきます！



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✨池袋・要町・大山✨

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