目黒区在住、50代女性のトレーニングの様子です！
2年半ほど担当させていただいており、夏からスキニーパンツが似合うようなヒップづくりをテーマに約２ヶ月、30分のトレーニングを実施しました✨


🌟お客様カルテ
・50代女性
・ジムなどは通ったことがなくほぼ初めて
・トレーニング歴：約２年半


🌟トレーニング内容
・１～２/週
・１回３０分
・ウエイト等は特に持たず負荷はチューブのみ
・サーキットトレーニングをメインとし、回数を数えるメニューの日もあり


🌟結果

左：8月　　　右：10月
・掲載の許可はいただいております
・インナーのラインを修正させていただいております

ヒップはとてもサイズアップされており、お尻と脚の境目もハッキリしています！
機能の向上も目的としておりましたので、サイドもふっくらされています♪

ヒップアップをメインにトレーニングを行ってはいましたが、肩回りの緊張も取れ姿勢もとても美しくなりました😊✨


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週に１回のトレーニングでも継続すれば必ず成果として表れます！
当院は地下にジムがあり、そちらをお借りしてトレーニング指導も行っております！

身体の症状の再発予防にはトレーニングもとても大切です✨

体力向上、アスリートのリハビリテーション、身体の機能向上、シェイプアップなどお悩みの方は是非ご相談ください😊




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✨池袋・要町・大山✨

【スポーツ選手・産後骨盤整体・肩こり、腰痛のケア】

繰り返す痛みを本気で改善したい方！

各専門分野のスタッフがそれぞれのお悩みを幅広く対応！

《豊島区・板橋区　訪問マッサージも受付中》

板橋区中丸町24-9

メイスン鍼灸スポーツマッサージ院

03-6670-8991

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